¿Reconoces estos aparatos?
En un post anterior ya hablamos sobre los beneficios del método pilates. Hoy vamos a profundizar un poco más en PILATES MÁQUINAS, en concreto hablaremos de la máquina llamada Reformer.
Pilates con reformer permite trabajar la movilidad y la coordinación de forma más guiada utilizando diferentes niveles de resistencia proporcionada por muelles. Se trabaja sobre toda la musculatura de forma segura, evitando el impacto sobre articulaciones.
Los muelles de las máquinas de pilates proporcionan resistencia al movimiento. Así se ejerce más fuerza y provoca más sensación de estiramiento, ya que la maquina permite movimientos con amplitudes grandes, superando la dificultad del movimiento y del estiramiento.
En concreto Pilates con reformer nos ofrece trabajar de varias musculaturas a la vez, tonificando y mejorando la coordinación. Además, la máquina obliga a mantener una correcta postura gracias a las hombreras y el carril del carro. Practicar pilates en reformer reduce el impacto, protegiendo así las articulaciones.
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