Sesiones para valorar y tratar el suelo pélvico:
La fisioterapia uroginecológica se especializa en la evaluación, tratamiento, mejora y prevención de las disfunciones relacionadas con el suelo pélvico. Este enfoque integral ayuda a mantener el bienestar del suelo pélvico en cada etapa de la vida.
Principales funciones del suelo pélvico:
- Es el sostén de nuestros órganos pélvicos: Mantiene en su lugar la vejiga, el útero y el recto, proporcionando soporte y estabilidad.
- Es responsable de la continencia y el control de esfínteres: Regula la apertura y cierre de la uretra y el ano, permitiendo el control voluntario de la micción y la defecación.
- Participa en la función sexual y en el placer sexual: Contribuye a la sensibilidad y el disfrute durante la actividad sexual, tanto para los hombres como las mujeres. Además, su correcto funcionamiento está directamente relacionado con la función eréctil masculina.
- Embarazo, parto y postparto: Durante el embarazo el suelo pélvico soporta mucho peso y en el momento del parto facilita el paso del bebé. Tener un suelo pélvico sano ayuda en la recuperación durante el postparto.
- Proporciona estabilidad y soporte corporal: Ayuda a estabilizar la pelvis y la columna vertebral durante actividades físicas y movimientos diarios.
- Asiste en el equilibrio y la postura: Contribuye a mantener una postura correcta y a equilibrar el peso corporal.
Síntomas de un suelo pélvico que debe ser valorado:
DOLOR PÉLVICO
ANORGASMIA
DOLOR LUMBAR AGUDO
DISPAURENIA - DOLOR DURANTE LAS RELACIONES SEXUALES
CICATRICES TRAS EL PARTO O POR CIRUGÍAS
ESTREÑIMIENTO
INCONTINENCIA URINARIA O FECAL O DE GASES
PROLAPSO DE ÓRGANOS PÉLVICOS
(CISTOCELE, HISTEROCELE, RECTOCELE)
Algunos consejos para cuidar tu suelo pélvico:
- Realiza ejercicios específicos para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
- Incluye entrenamiento de abdomen y core como planchas y puentes en tu rutina.
- Adopta una buena postura para reducir la presión en el suelo pélvico.
- Practica la respiración diafragmática.
- Levanta pesos adecuadamente para minimizar la presión en el suelo pélvico.
- Tose y estornuda correctamente para evitar hiperpresión abdominal innecesaria.
- Mantén un peso saludable con una dieta equilibrada y ejercicio regular.
- Bebe suficiente agua para mantener una buena hidratación.
- Consume una dieta rica en fibra para prevenir el estreñimiento.
- Realiza chequeos periódicos con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
- Mantén una buena actividad física. Realiza deporte al menos 3 veces por semana.
Nuestros precios:
- Sesión de valoración: 47 euros
- Sesión: 44 euros
- Bono de 5: 210 euros (42 euros la sesión)
- Bono de 10: 390 euros (39 euros por sesión)